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Cree en el poder de tu voz

¡Hola! Soy Otto Salamanca, y me he tomado un pequeño espacio en nuestro blog para hablar contigo sobre el tema “Cree en el poder de tu voz”. 

¿Te ha pasado que en ocasiones no te crees lo suficientemente talentoso? Seguramente has dudado incluso de las oportunidades que puedas lograr como profesional en la voz. A menudo, los demás nos dicen que es un camino muy difícil, y que seguramente, si lo logramos será un caso en un millón.

Por esta razón quiero compartir contigo un poco de mi experiencia y algunos tips para que tomes en cuenta al lanzarte a este maravilloso mundo de la voz.

  • En primer lugar, ten siempre confianza de lo que puedes lograr con tu talento. No te imaginas la cantidad de oportunidades que pueden estar esperándote a la vuelta de la esquina, no te desanimes si en una de ellas no lograste encajar.
  • Como he venido diciendo mis alumnos a lo largo de los años, tu voz es única e irrepetible, tiene un valor único que nadie más posee y que muchos valoran en sus proyectos.
  • Prueba diferentes opciones, no te estanques solamente con un formato como por ejemplo, el doblaje para series. Existen un sin número de oportunidades como podcast, películas, audiolibros, en fin, expande tus horizontes y genera experiencias.
  • La única forma de mejorar es practicar. Practica diariamente, de esta manera estarás preparado en todo momento para las oportunidades que se te presenten. Recuerda que en ocasiones, las oportunidades son aquí y ahora, y si no estás preparado puedes perderlas.

    Puedes practicar con estos ejercicios:
    https://ottosalamanca.com/5-ejercicios-de-vocalizacion-en-casa/

  • Esto va relacionado con el punto anterior, pero la práctica hace al maestro. Lo único que te diferencia a ti de mi, es la práctica y la experiencia que irás ganando a medida vayas avanzando y perdiendo el miedo a proyectar tu voz.

Espero que te hayas animado a iniciar o continuar tus sueños, se que tienes todo el potencial para convertirte en un profesional de la voz. No te rindas, insiste y cree en tu talento.

¡Hasta pronto! Un abrazo.

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Mi voz interna, el miedo

El miedo a hablar en público es algo de lo que nadie puede escapar, quizás hayas considerado la idea que los grandes expositores que conoces no han enfrentado nunca dicho miedo, sin embargo, es todo lo contrario.

¿Sabías que el miedo a hablar en público es similar al miedo a la muerte? Impactante, ¿verdad? Es por esta y muchas razones más que queremos ayudarte a conocer y entender tus miedos para manejar tus emociones y empoderarte con tu voz, esta es la técnica de Mi voz interna, el miedo.

Primero, esta técnica te permite descubrir cual es tu miedo y específicamente, que miedo es el que más persiste en ti.

Al descubrirlo, será más sencillo motivarte a enfrentarlo. En este punto ya estarás listo para ser un actor 24/7. Te estarás preguntando “¿Por qué actor?” Porque, aunque te parezca extraño los seres humanos todo el tiempo actuamos, con nosotros mismos ante una situación o personas con las que nos relacionamos habitualmente.

Ahora, con la situación actual en el mundo debido a la pandemia y el encierro que significa la cuarentena, es importante que identifiques tu miedo y aprendas a convivir con el. Esto te servirá de base para manejar tus emociones, conocer tus talentos, virtudes y sobre todo, para trabajar en un nuevo plan de vida que te lleve a reinventarte, a sacar lo mejor de ti y construir desde ahora un nuevo sueño.

Si deseas saber más acerca de como superar tus miedos y conocer tu ser, te invitamos a visitar nuestro blog, donde compartimos más ideas para ti https://ottosalamanca.com/blog/ o síguenos en Facebook https://www.facebook.com/academiaottosalamanca/

Intentemos poner en práctica la técnica Mi voz interna, el miedo y aprovechemos el tiempo en casa para realizar buenas prácticas. ¡Tú puedes lograr lo que te propongas!

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5 formas de respiración para controlar la ansiedad

La ansiedad es un malestar común en las personas durante la cuarentena que hemos vivido durante estos días, es normal escuchar a los demás mencionar que no pueden dormir bien, que sienten opresión en el pecho, nauseas, entre otros síntomas.Sin embargo, puedes realizar estas 5 sencillas formas de respiración para controlar la ansiedad en tu vida diaria:

1. Respiración equitativa: toma aire mientras cuentas hasta cuatro, luego expúlsalo contando nuevamente hasta cuatro. Repite las veces que sean necesarias y ten cuidado de no marearte.

2. Respiración abdominal: Coloca una mano sobre tu pecho y la otra en tu abdomen, inhala profundamente por la nariz, luego haz como si “te tragaras el aire”. Sentirás como tu abdomen se expande. Repite entre 6 y 10 veces por minuto, durante 10 minutos.

3. Respiración alternada: Oprime una fosa nasal con tu dedo pulgar, inhala profundamente e inmediatamente coloca tu dedo en la otra fosa nasal, ahora expira lentamente. Repite alternando las fosas nasales durante cinco minutos.

4. Relajación progresiva: Inhala por tu nariz y tensiona los músculos de tus piernas, al exhalar, hazlo con tu boca y relaja poco a poco tus músculos. Repite con cada parte de tu cuerpo (como piernas, abdomen, brazos), notarás como al exhalar tu cuerpo se irá relajando poco a poco.

5. Respiración del despertar brillante: Haz una lenta y profunda inhalación, llevando el aire al abdomen, luego exhala súbitamente, tan rápido como puedas. La idea de esta técnica es que vayas aumentando el ritmo de tus respiraciones hasta hacer 10 por minuto.

Ahora que conoces estas 5 sencillas formas de respiración para controlar la ansiedad, estamos seguros que lograrás relajarte y dormir mejor durante las noches. 

También, puedes conocer más acerca de estas técnicas en nuestra Aula Virtual, contamos con una Masterclass gratuita enfocada en ello.

¡Inscríbete aquí!